Ви навчитеся:
– відрізняти вигоряння від стресу та депресії;
– розуміти стадії та симптоми вигоряння для вчасного втручання та запобігати серйозним наслідкам;
– усвідомлювати наслідки вигоряння на особистість і організацію для збільшення мотивації;
– запобігати вигорянню та керувати власною/командною ефективністю та wellbeing;
ідентифікувати фактори, які призводять до вигоряння.

Після проходження модулю ви:
– усвідомите роль нейропластичності в процесах навчання, зміни звичок та відновлення після вигоряння;
– розпізнаватимете фактори, що сприяють покращенню когнітивних функцій та адаптивності мозку;
– вивчите, як циркадні ритми регулюють фізіологічні процеси та впливають на продуктивність та здоров’я;
– дослідите особливості персональних хронотипів та їхній вплив на енергію, стійкість до стресу і ризики вигоряння.

Після проходження модулю ви:
– освоїте практичні техніки регулювання стресу та управління енергією, спираючись на нейробіологічні принципи;
– будете застосовувати науково обґрунтовані підходи до саморегуляції та відновлення під час періодів високого стресу;
– отримаєте рекомендації щодо налагодження режиму дня та відновлення, враховуючи ваші персональні потреби.

Після проходження модулю ви:
– ознайомитеся з нейролідерськими підходами до керування командою для попередження вигорання;
– оволодієте практичними підходами до управління соціальними факторами, що впливають на мотивацію та ефективність команди;
– навчитеся використовувати стратегії для підвищення статусу, визначеності, автономії, приналежності та справедливості в команді;
– зможете впроваджувати різні підходи для працівників, які мають ризик вигоряння.

Ви дослідите власний стиль управління, визначите сильні сторони та зони розвитку, щоб ефективніше впливати на команду.

Розберемо 2 кейси вигоряння.