Негативні установки, що заважають виступати публічно

Savvy    

Негативні установки, що заважають виступати публічно: 7 думок, які варто «відформатувати» 🔊

За 6 років підготовки людей до публічних виступів я зрозуміла, що найбільший ворог не складна тема/нечітка дикція/брак часу, а ДУМКИ людей про себе і про виступ. Часто саме вони запускають процес непотрібної рефлексії і блокують бажання проявлятись публічно.

1️⃣ «Виступ має бути ідеальним»

Реальність: навіть у виступів професіоналів можна знайти помилки і неточності. Наприклад, живі виступи зірок неідеальні, на відміну від бездоганних студійних записів, але саме їхня шалена енергетика робить їх ціннішими. Цей принцип діє і у спікерів: приходять за енергетикою і справжністю.

Фраза-перепрошивка: залиште ідеальність для вікіпедії, люди прийшли послухати ВАС, неідеальних, але живих і щирих.

2️⃣ «Зупинюсь, значить провалюсь»

Реальність: установка: «Мовчиш? Ставлю 2» щільно в’їлась нам в голову зі школи, тож багато людей паталогічно бояться пауз. Тому свідомо чи несвідомо обирають максимально швидкий темп, який важко тримати і важко сприймати. Паузи під час QA сесій часто людьми сприймаються як провал, хоча це абсолютна норма. 

Фраза-перепрошивка: паузи допомагають спікеру відновитись, а аудиторії «переварити» інформацію.

3️⃣ «Мене нецікаво слухати»

Реальність: це не факт, а сумнів. Часто навіть професіонали потрапляють у цю пастку — особливо, коли помічають позіхаючого слухача. Є 2 виходи: по-перше, бути зацікавленим у власному виступі — тоді захопливий голос і невербаліка привертатимуть увагу; по-друге, використовувати сторітелінг і прості слова, щоб мозок аудиторії краще схоплював інформацію.

Фраза-перепрошивка: ваша власна цікавість до теми здатна заразити аудиторію.

4️⃣ «Мене засудять»

Реальність: хейтери були й будуть завжди. Навіть Лувру хтось ставить одиничку в Google-картах. Якщо людина налаштована вас засудити, вона це зробить і коли ви мовчите, і коли виступаєте блискуче.

Фраза-перепрошивка: говорити — це вибір дорослого. Тиша не рятує від осуду. Дія — додає впливу.

5️⃣ «Всі помітять, як я хвилююсь»

Реальність: часто цього ніхто не помічає. Вам здається, що руки вже зсунули тектонічні плити, а для людей це: «аа, ну, може трохи тремтіли руки, я не звернув увагу». 

Якщо люди і помічають, то за допомогою дзеркальних нейронів навпаки починає співпереживати. А ще наявність хвилювання підкреслює вашу відповідальність і показує, що вам не байдуже на виступ/тренінг/мітинг. 🤗

Фраза-перепрошивка: людське хвилювання не відштовхує, а навпаки зближує. 

6️⃣ «Я ще недостатньо експерт»

Реальність: експертність — це не тільки знання, доведені до ідеалу, а й досвід + готовність брати відповідальність за свої слова. Ви не зобов’язані знати все. Ви ділитесь тим, що знаєте зараз.

Фраза-перепрошивка: достатньо бути на 1 крок попереду аудиторії, щоб бути їй корисним.

7️⃣ «Я не маю харизми»

Реальність: харизма — це комбінація енергії, уваги до людей і впевненості у собі й у темі. І прекрасна новина, це М’ЯЗ, який можна розкачувати, за допомогою практики, репетицій або занять з публічних виступів

Фраза-перепрошивка: не буває нехаризматичних спікерів, бувають недостатньо проявлені або недосвідчені.

Ці установки — не вирок, не частина вашої особистості, а просто старі думки, які можна переформатувати.

У виступах спробуйте не ховатись під маскою ідеальності, а бути чесним із собою і аудиторією. Тоді контакт, що виникне між вами принесе набагато більше енергії, задоволення і результату.

Тож перепрошивайте стримуючі думки і час випустити свого внутрішнього (демона😈) СПІКЕРА.